Vitamine E is een krachtige antioxidant die een essentiële rol speelt in het beschermen van je cellen tegen schade door vrije radicalen. Met onze vitamine E test krijg je inzicht in je vitamine E-niveaus, zodat je zeker weet dat je lichaam optimaal wordt ondersteund.

Wat is vitamine E?

Vitamine E is een vetoplosbare vitamine die voornamelijk werkt als antioxidant. Het beschermt je cellen tegen oxidatieve stress en speelt daarnaast een rol in:

• Het ondersteunen van een gezond immuunsysteem
• Het bevorderen van een gezonde huid
• Het beschermen van je hart- en bloedvaten
• Het voorkomen van celschade door schadelijke stoffen

Symptomen van een vitamine E tekort

Een tekort aan vitamine E komt niet vaak voor, maar kan wel leiden tot:

• Spierzwakte
• Problemen met het zicht
• Verminderde reflexen en coördinatie
• Verhoogde gevoeligheid voor infecties
• Tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten

Risicogroepen voor een tekort aan vitamine E

Sommige mensen lopen een hoger risico op een vitamine E-tekort, zoals:

• Mensen met spijsverteringsstoornissen: zoals coeliakie of cystische fibrose, die de opname van vetten beïnvloeden.
• Mensen met een extreem vetarm dieet: omdat vitamine E vet nodig heeft om te worden opgenomen.
• Pasgeborenen: vooral premature baby’s hebben een verhoogd risico op een tekort.

Leefstijl en vitamine E

Vitamine E komt voornamelijk voor in plantaardige oliën, noten en zaden. Een gezond en gevarieerd dieet kan helpen om je vitamine E-niveaus op peil te houden. Belangrijke bronnen zijn:

• Zonnebloemolie, olijfolie en tarwekiemolie
• Amandelen, hazelnoten en zonnebloempitten
• Donkergroene bladgroenten zoals spinazie

Wil je weten of je voldoende vitamine E binnenkrijgt om je lichaam te beschermen? Bestel vandaag nog jouw Vitamine E Test en krijg helderheid over je antioxidantstatus. Zet de eerste stap naar een gezonder leven. Wil je liever uitgebreider vitaminen testen? Bekijk dan onze vitamine test plus of onze overige vitamine testen in de shop. 

Disclaimer:

De gezondheidstesten die wij aanbieden zijn bedoeld om een indicatie te geven van je gezondheidstoestand. Deze tests zijn niet bedoeld om een medische diagnose te stellen of vervanging te zijn voor professioneel medisch advies. De resultaten van de tests kunnen je helpen om potentiële gezondheidsproblemen te identificeren, maar het is altijd belangrijk om een arts of medisch specialist te raadplegen voor verdere interpretatie en advies. Wij raden aan om de resultaten van de test te gebruiken als een hulpmiddel voor verdere gesprekken met je zorgverlener. Wij bieden je de optie om een consult met een van onze VicoBlue Coaches te boeken om advies in te winnen voor welke test bij jouw klachten past, en om jouw resultaten te bespreken en verder advies te krijgen.