Wat is Foliumzuur?

Foliumzuur, ook wel bekend als vitamine B11 of folaat in zijn natuurlijke vorm, is een essentiële wateroplosbare vitamine die een belangrijke rol speelt in de aanmaak van DNA, de celdeling en de vorming van rode bloedcellen. Het ondersteunt ook de gezondheid van het zenuwstelsel en is cruciaal voor een gezonde zwangerschap.

Waarom is een Foliumzuur test belangrijk?

Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, verhoogd risico op hartziekten en complicaties tijdens de zwangerschap. De foliumzuurtest helpt je om te controleren of je voldoende van deze belangrijke vitamine in je lichaam hebt, zodat je tijdig kunt bijsturen.

Foliumzuur en leefstijl

Je leefstijl kan invloed hebben op je foliumzuurniveau. Ongezonde gewoonten zoals roken, overmatig alcoholgebruik en een slecht dieet kunnen het risico op een tekort verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en een gezonde, gebalanceerde voeding kunnen daarentegen bijdragen aan het behoud van een gezond foliumzuurniveau.

Voeding en foliumzuur

Je kunt voldoende foliumzuur binnenkrijgen via voeding. Rijke bronnen zijn groene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool), citrusvruchten, peulvruchten, volkorenproducten en noten. Door gevarieerd te eten, kun je je foliumzuurniveaus op peil houden. Bij een verminderde inname of verhoogd risico op een tekort kan een foliumzuurtest helpen om te bepalen of aanvulling nodig is.

De rol van foliumzuur tijdens de zwangerschap

Foliumzuur is van bijzonder belang voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn. Voldoende foliumzuur tijdens de vroege zwangerschap helpt de neurale buis van de baby goed te ontwikkelen, wat het risico op ernstige geboortedefecten zoals spina bifida vermindert. Het wordt aangeraden dat vrouwen die zwanger willen worden dagelijks een foliumzuursupplement nemen om ervoor te zorgen dat ze voldoende binnenkrijgen, aangezien de behoefte aan foliumzuur tijdens de zwangerschap verhoogd is.

Wil je uitgebreider je vitaminen testen? Kies dan voor de vitamine test basis of vitamine test plus. 

Disclaimer:

De gezondheidstesten die wij aanbieden zijn bedoeld om een indicatie te geven van je gezondheidstoestand. Deze tests zijn niet bedoeld om een medische diagnose te stellen of vervanging te zijn voor professioneel medisch advies. De resultaten van de tests kunnen je helpen om potentiële gezondheidsproblemen te identificeren, maar het is altijd belangrijk om een arts of medisch specialist te raadplegen voor verdere interpretatie en advies. Wij raden aan om de resultaten van de test te gebruiken als een hulpmiddel voor verdere gesprekken met je zorgverlener. Wij bieden je de optie om een consult met een van onze VicoBlue Coaches te boeken om advies in te winnen voor welke test bij jouw klachten past, en om jouw resultaten te bespreken en verder advies te krijgen.