Erkenning van leefstijlfactoren bij gezondheid

Een opvallende trend in de moderne geneeskunde is de groeiende erkenning van de rol van leefstijlfactoren in de gezondheid van individuen. Vooral onder jonge huisartsen wordt deze erkenning steeds prominenter. Voorheen werd de focus vaak gelegd op het behandelen van symptomen en ziekten met medicatie, maar steeds meer artsen realiseren zich dat het aanpakken van de onderliggende oorzaken van gezondheidsproblemen net zo belangrijk is, zo niet belangrijker.

Wat is leefstijl?

Onder het begrip “leefstijl” worden alle gedragingen, gewoonten, keuzes en omstandigheden verstaan die van invloed zijn op de gezondheid en het welzijn van een individu. Het omvat een breed scala aan aspecten van het dagelijks leven, waaronder:

1. Voeding: Dit omvat niet alleen wat mensen eten, maar ook hoeveel ze eten, wanneer ze eten en de kwaliteit van hun voedselkeuzes. Een gezond voedingspatroon omvat bijvoorbeeld het consumeren van voldoende groenten en fruit, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten, terwijl het beperken van de consumptie van toegevoegde suikers, bewerkte voedingsmiddelen en verzadigde vetten wordt aanbevolen.
2. Lichaamsbeweging: Regelmatige fysieke activiteit is essentieel voor een goede gezondheid. Dit omvat zowel aerobe oefeningen zoals wandelen, joggen of zwemmen, als krachttraining en flexibiliteitsoefeningen. Het streven naar een actieve levensstijl kan helpen bij het behouden van een gezond gewicht, het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid en het verminderen van het risico op chronische ziekten.
3. Slaappatronen: Voldoende slaap is cruciaal voor het herstel en het goed functioneren van het lichaam en de geest. Een regelmatig slaapschema, waarbij wordt gestreefd naar 7-9 uur slaap per nacht, kan helpen bij het verminderen van stress, het verbeteren van de cognitieve functie en het versterken van het immuunsysteem.
4. Stressmanagement: Effectief omgaan met stress is belangrijk voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Technieken zoals mindfulness, meditatie, ademhalingsoefeningen en het onderhouden van gezonde relaties kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn.
5. Sociale interacties: Het hebben van sterke sociale banden en ondersteunende relaties is gunstig voor de gezondheid. Sociale interacties kunnen helpen bij het verminderen van eenzaamheid, het bevorderen van emotionele veerkracht en het bieden van een gevoel van verbondenheid.
6. Roken en alcoholgebruik: Tabaksgebruik en overmatig alcoholgebruik hebben aanzienlijke negatieve gevolgen voor de gezondheid. Het vermijden van tabak en het matigen van alcoholconsumptie zijn belangrijke aspecten van een gezonde leefstijl.

Deze voorbeelden illustreren hoe diverse aspecten van leefstijl een cruciale rol spelen bij het bevorderen van gezondheid en welzijn. Door bewuste keuzes te maken op deze gebieden kunnen individuen hun algehele gezondheid verbeteren en het risico op chronische ziekten verminderen.

Jonge huisartsen

Jonge huisartsen staan vaak dicht bij hun patiënten en hebben een unieke kans om een vertrouwensband op te bouwen en een holistische benadering van gezondheid te bevorderen. Door open gesprekken te voeren over leefstijlkeuzes en het belang ervan bij het bevorderen van gezondheid en het voorkomen van ziekten, kunnen zij hun patiënten helpen om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.

Een van de uitdagingen waarmee jonge artsen worden geconfronteerd bij het integreren van leefstijlgeneeskunde in hun praktijk, is het gebrek aan tijd en middelen. Consultaties kunnen vaak kort zijn en het kan moeilijk zijn om uitgebreid advies te geven over leefstijlveranderingen. Toch zijn er verschillende manieren waarop artsen deze benadering kunnen integreren, zoals door middel van educatieve materialen, doorverwijzingen naar diëtisten, orthomoleculaire therapeuten of fysiotherapeuten, en het bieden van ondersteuning en begeleiding aan patiënten.

Daarnaast is er een groeiend aantal initiatieven en programma’s die jonge artsen ondersteunen bij het implementeren van leefstijlgeneeskunde in hun praktijk. Van online trainingen tot peer-to-peer-netwerken, deze bronnen helpen artsen hun kennis en vaardigheden op dit gebied uit te breiden en te versterken.

Op de Dag van de Jonge Dokter herinneren we ons niet alleen het belang van de medische professie, maar ook de noodzaak van voortdurende innovatie en evolutie in de gezondheidszorg. Door leefstijlgeneeskunde te omarmen en te integreren in de praktijk, kunnen jonge artsen een belangrijke rol spelen bij het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van hun patiënten, zowel nu als in de toekomst.

Laten we samen streven naar een toekomst waarin gezondheid niet alleen wordt gezien als de afwezigheid van ziekte, maar als het gedijen van het individu in al zijn facetten van het leven.

LHM Diagnostiek probeert met haar onderzoeken bij te dragen aan leefstijl in de huisartsenpraktijk

Het laboratorium van VicoBlue, LHM Diagnostiek, probeert met haar specialistische leefstijlonderzoeken huisartsen te ondersteunen en helpen om leefstijlonderzoeken in de praktijk te integreren. Vooral de voedselallergie IgG-test (type-III allergie), ImuPro, kan in potentie een toegevoegde waarde zijn voor een huisartsenpraktijk. 

In de medische praktijk, zowel bij huisartsen als in ziekenhuizen, is het gebruikelijk om te testen op klassieke voedselallergieën, ook bekend als type-I allergieën. Deze allergieën manifesteren zich vaak direct na het consumeren van voedsel, waarbij symptomen zoals zwelling, jeuk, roodheid, overgeven, misselijkheid of zelfs anafylactische shock optreden. Deze reactie wordt veroorzaakt door de productie van immunoglobuline type E (IgE) antistoffen tegen eiwitten in voeding, die op hun beurt histamine vrijmaken, wat leidt tot de genoemde symptomen.

Er bestaat echter nog een ander type voedselallergie, bekend als vertraagde voedselallergie of type-III allergie, waarbij symptomen pas uren of zelfs dagen na consumptie optreden. Dit maakt het vaak moeilijk om de specifieke voedingsmiddelen te identificeren die de reactie veroorzaken. Vertraagde voedselallergieën worden veroorzaakt door een fenomeen genaamd een doorlaatbare darmwand, waarbij voedingseiwitten gedeeltelijk onverteerd in de bloedbaan terechtkomen.

Het immuunsysteem reageert hierop door specifieke immunoglobuline type G (IgG) antistoffen aan te maken tegen deze voedingseiwitten. Deze IgG-antistoffen vormen immuuncomplexen met de voedingsproteïnen, die zich kunnen ophopen in verschillende weefsels en een laaggradige ontsteking kunnen veroorzaken. Klachten die geassocieerd worden met deze chronische ontstekingsreactie omvatten onder andere diarree, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, eczeem, psoriasis, vermoeidheid en gewrichtspijn.

Het onderscheid tussen deze twee typen voedselallergieën is cruciaal voor een nauwkeurige diagnose en effectieve behandeling. Huisartsen beginnen dit onderscheidt steeds vaker te begrijpen en erkennen in de praktijk. Terwijl type-I allergieën zich snel manifesteren en gemakkelijker te identificeren zijn, vergen vertraagde voedselallergieën meer gedetailleerde onderzoeken vanwege hun late en diverse symptomen. Hierbij kan een grondige evaluatie van de medische geschiedenis, samen met gespecialiseerde tests zoals IgG-voedselintolerantietesten, helpen bij het identificeren van de triggers en het bepalen van een geschikte behandelstrategie.